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VIVIR CONSCIENTE DEL MOMENTO


"Cuando bailo, bailo; cuando como, como". Esta es una frase de Montaigne, filósofo, escritor, humanista y moralista del Renacimiento, que resume de una forma muy explícita, toda una filosofía de vida: vivir lo que se está haciendo.

Nada es más importante que lo que hago ahora mismo; evito que mi mente se descentre pensando en lo que tengo que hacer luego y me centro en disfrutar lo que hago.

Es un esfuerzo por vivir consciente del momento, de ahora. Y disfrutar centrando la atención en ello.

En el día a día se traduce en gestos muy sencillos (pero, cuidado, no digo fáciles, dado el ritmo que llevamos). Algunos hábitos muy saludables te pueden ayudar: dejar el móvil si estás con otras personas; centrarte y ayudar al otro a centrarse en lo que está haciendo, sin estar pensando en lo que pueda hacer. Ya llegará su momento.

El "luego" existe. Deja el reloj y sus imposiciones, un ratito cada día, y al menos, durante el fin de semana. Así dispondrás de tiempo para disfrutar con los tuyos y dejar que los otros disfruten de ti.

Miguel Angel Conesa (Psicólogo)

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